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Uniquement à Sablé sur Sarthe

Réserver une séance de sauna

Détendez-vous et revitalisez votre corps avec notre service de sauna, conçu pour soulager les douleurs musculaires, stimuler la circulation sanguine et purifier votre peau, offrant une expérience bien-être complète. Profitez d'un moment de détente ultime pour apaiser votre esprit et revitaliser votre corps.

Photo de l'intérieur d'un sauna

Comment se déroule une séance de sauna ?

1. Première phase de sauna : Séance brève de 5 à 10 minutes + suivie d'une douche froide ou d'un bain (quelques secondes suffisent) puis séchage.
2. Période de repos de 10 minutes avec réhydratation.
3. Deuxième étape de sauna
: Séance prolongée de 10 à 15 minutes + nouvelle douche froide ou bain, puis séchage.

Pour profiter pleinement des bienfaits du sauna, il faut savoir respecter quelques règles de bases. L'erreur la plus fréquente consiste à vouloir rester le plus longtemps possible ou entrer dans un sauna le plus chaud possible pour parenir plus rapidement à la sudation, mais cela est contre-productif. Le secret d'une bonne séance de sauna réside dans l'alternance des bains chauds et froids, tout en respectant des périodes de repos.

Les bienfaits du sauna

Le sauna offre une détente profonde en libérant les tensions musculaires, tout en favorisant une sudation bienfaisante qui purifie la peau. En stimulant la circulation sanguine, il contribue à une meilleure oxygénation des tissus, procurant ainsi une sensation revigorante et apaisante.

Boost les défenses immunitaires

Nettoie la peau

Soulage les douleurs musculaires

Stimule la circulation sanguine

RDV découverte gratuit

Forfaits et tarifs

Séance solo

35 €

Séance en duo

50 €

Forfait 10 séances solo  (28€/séance)

280 €

Forfait 10 séances duo (40€/séance)

400 €

Nos conseils pour le sauna

Le sauna se révèle être un allié précieux pour sublimer la beauté naturelle de la peau. En générant une sudation abondante, il purge les pores des impuretés, favorisant ainsi une peau plus lisse et éclatante. La chaleur profonde du sauna stimule la circulation sanguine, apportant une dose bienvenue d'oxygène et de nutriments aux cellules cutanées, créant ainsi un teint radieux.

La détente induite réduit le stress, atténuant les signes visibles du vieillissement. De plus, l'élimination des toxines contribue à prévenir les imperfections, laissant la peau visiblement revitalisée. Le sauna, en offrant une pause régénérante, devient une étape essentielle pour sublimer la beauté intérieure et extérieure.

Un sauna en duo

Questions fréquentes sur le sauna

Quels sont les bienfaits du sauna sur la santé ?

Le sauna peut aider à détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine, favoriser la récupération après l'exercice, stimuler le système immunitaire et contribuer à l'élimination des toxines par la transpiration.

Combien de temps devrais-je rester dans un sauna ?

La durée recommandée varie, mais généralement, les sessions de sauna durent entre 15 et 20 minutes. Il est important de rester à l'écoute de votre corps et de ne pas rester trop longtemps.

Combien de fois par semaine puis-je utiliser le sauna en toute sécurité ?

Cela dépend de la tolérance individuelle, mais la plupart des gens peuvent utiliser le sauna plusieurs fois par semaine. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations médicales.

Quelle est la température idéale d'un sauna ?

La température varie, mais les saunas traditionnels peuvent atteindre entre 70°C et 100°C. Les préférences individuelles jouent un rôle important, alors commencez à une température confortable et ajustez selon vos préférences.

Puis-je utiliser le sauna si j'ai des problèmes de santé ?

Avant d'utiliser le sauna, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, surtout si vous avez des problèmes cardiaques, des problèmes de circulation ou d'autres conditions médicales.

Y a-t-il des contre-indications pour l'utilisation du sauna ?

Certaines conditions médicales, comme la grossesse, les problèmes cardiaques sévères, ou d'autres problèmes de santé, peuvent nécessiter une consultation médicale préalable avant l'utilisation du sauna.