Tous les mois elles reviennent ! Les règles sont l’essence même de la féminité ! Sous l’influence des ovaires et du cerveau, les hormones sont chamboulées et cela se traduit sur les émotions, le sommeil, l’appétit, l’énergie … et la beauté de la peau. Comment prendre soin de son épiderme en fonction de son cycle menstruel ? On vous conseille !
Dès le premier jour des règles, la peau n’est pas au sommet de sa gloire ! Les niveaux d’hormones, l’oestrogène et la progestérone, sont au plus bas. C’est à ce moment que le taux de prostaglandines dans le sang augmente, ce qui rend les femmes plus sensibles à la douleur. Jackpot ! Et la peau, elle en dit quoi ? Elle subit : l’épiderme est plus sec et plus sensible, petits boutons et inflammations peuvent pointer le bout de leur nez ! Le teint peut également se ternir.
Quand les règles sont terminées, vient le temps de l’ovulation ! C’est la meilleure période pour la peau qui profite d’une montée en flèche du taux d’oestrogène pour recevoir des shots de collagène ! La peau apparaît donc plus hydratée, mieux irriguée, elle est plus souple.
Après l’ovulation, le taux d’oestrogène chute radicalement pour laisser les taux de progestérone et de testostérone remonter en flèche ! Ces hormones boostent la production de sébum, résultat la peau est mieux hydratée mais également plus grasse. Boutons et points noirs peuvent à nouveau s’installer sur le visage !
Avant le retour des règles, c’est le moment du syndrome prémenstruel, le niveau de testostérone en profite pour augmenter et le taux d’oestrogène chute ! Le sébum est produit en quantité toujours plus importante, bouchant les pores de la peau ! On comprend donc qu’à chaque étape du cycle menstruel, on chouchoute sa peau pour répondre à ses besoins !
Au début des règles, les femmes sont plus sensibles à la douleur, leur peau aussi ! L’épiderme sensibilisé a besoin d’être chouchouté ! La peau est terne et déshydratée. Exit les gestes traumatisants ! Un masque purifiant sera le soin le plus apprécié de la peau ! Les masques à base de miel ou d’argile seront parfaits, ajouter des huiles essentielles peut aider la peau du visage à opérer une détoxification ! À la fin des règles, la peau respire un peu plus, elle est plus réceptive. On peut lui offrir un sérum d’huiles végétales, on exfolie régulièrement sa peau, on se rapproche de l’ovulation, on anticipe pour garder une peau propre. On préfère les exfoliants doux pour ne pas abîmer l’épiderme. Post ovulation, la peau est plus calme, on s’approche cependant de la période prémenstruelle et de ses risques d’acné. On poursuit l’exfoliation ! Juste avant les règles, la production de sébum augmente, on peut utiliser des soins naturels pour assécher les boutons.
On garde en tête que la peau est un organe fragile, merci de ne pas la décaper ! On ne fait jamais l’impasse sur le démaquillage et le nettoyage de la peau matin et soir, traces de pollution et bactéries sont éliminées ! On hydrate régulièrement sa peau avec des soins adaptés à ses besoins ! Le make-up peut aider si on le souhaite : on se tourne vers des cosmétiques non comédogènes et on peut appliquer un peu de poudre légère en cas de production de sébum trop intense.
Soyez à l’écoute de votre corps, vous devriez comprendre ses besoins et réussir à aider votre peau à être rayonnante !
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